경찰 체력표와 합격 기준 '이거모르면 지원하지마라'
경찰 체력시험에 대한 정보와 주의사항
경찰 체력표 합격 기준 총정리:
경찰 체력시험에 합격하려면 경찰 체력표와 합격기준을 따라야 합니다. 경찰 체력시험은 5가지 항목으로 이루어져 있으며, 각 항목별로 최소합
격기준이 정해져 있습니다. 경찰 체력시험 항목은 다음과 같습니다.
- 100m 주시단련 - 팔굽혀펴기 - 윗몸일으키기 - 3km 종합단련 - 50m 걷기 경찰 체력시험 합격기준은 경찰청에서 제공하는 기준에 따라 다릅니다. 경찰청에서 제시한 기준에 따르면, 남성은 100m 주시단련 18초 이내, 팔굽혀펴기 29회 이상, 윗몸일으키기 33회 이상, 3km 종합단련 14분 18초 이내, 50m 걷기 12초 이내를 달성해야 하며, 여성은 각 항목별로 남성 기준의 20% 이내를 달성해야 합니다. 또한, 경찰 체력시험에는 도핑테스트가 포함되어 있습니다.
도핑테스트는 약물 오용을 방지하기 위해 실시되며, 합격을 위해선 도핑금지제목록에서 명시한 금지약물을 복용하거나 사용하지 않아야 합니다. 경찰청 홈페이지의 자료실에서 금지약물 리스트를 확인할 수 있습니다. 따라서, 경찰 체력시험에 응시할 분들께서는 합격기준과 금지약물 리스트를 사전에 확인하여 체력시험에 잘 준비하여 합격할 수 있도록 노력해야 합니다.
또한, 경찰 체력시험의 난이도는 상당히 높기 때문에, 체력단련을 철저히 하여 준비하는 것이 중요합니다. 아래는 경찰 체력시험 항목과 합격기준을 정리한 표입니다.
| 항목 | 최소합격기준(남성) | 최소합격기준(여성) |
|---|---|---|
| 100m 주시단련 | 18초 이내 | 20% 이내 |
| 팔굽혀펴기 | 29회 이상 | 20% 이내 |
| 윗몸일으키기 | 33회 이상 | 20% 이내 |
| 3km 종합단련 | 14분 18초 이내 | 20% 이내 |
| 50m 걷기 | 12초 이내 | 20% 이내 |
경찰 신체검사: 합격기준과 필요한 체력 표
경찰 신체검사는 총 7개 항목으로 구성되어 있습니다. 이는 공무원 채용 신체검사 뿐만 아니라 경찰 직원 자체 신체검사에서도 모두 동일하게 적용됩니다. 경찰 체력검사의 합격 기준은 까다롭고 엄격합니다.
먼저, 체력검사에서 필요한 체력표를 살펴보겠습니다. 경찰 신체검사에서는 약점이 드러날 수 있는 다양한 검사를 실시합니다. 이에 대한 대비를 위해 경찰 체력표를 준비하고 있으며, 이를 통해 경찰의 체력상태를 종합적으로 측정하여 공정하게 신체검사를 진행합니다.
경찰 신체검사에서의 7개 항목은 다음과 같습니다: - 총격근력검사: 경찰관이 총기를 난사하는 것을 흉내내며, 정확하고 대충이 없이 노려야 합니다. - 경주검사: 정해진 거리를 빠르게 달리는 레이스입니다. - 팔굽혀펴기검사: 한 번에 최소 30번 이상의 팔굽혀펴기를 할 수 있어야 합니다.
- 수영검사: 최소 50m 이상 수영할 수 있어야 합니다. - 암벽등반검사: 약 4~5m 높은 암벽을 완전히 오를 수 있어야 합니다. - 급상승검사: 주행 중인 차에 뛰어 올라 앉아있는 것을 유지해야 합니다.
- 장애물통과검사: 주어진 장애물을 넘어서거나 뛰어넘어 통과해야 합니다. 체력표에는 여러 단계로 나누어진 각 항목별 규칙이 명시되어 있습니다. 이에 따라 경찰관들은 필요한 체력을 유지하기 위해 노력하고 훈련하며, 신체검사에 합격하기 위해 끊임없이 노력합니다.
더불어, 문신과 관련된 항목도 중요한 항목 중 하나입니다. 기존에는 문신의 시술 동기와 의미 등 모호한 기준으로 신체검사에서 합격 여부를 판단했지만, 이제는 개선안으로 노출 여부와 더불어 혐오감, 음란성을 보인다면 불합격 판단할 것이라고 기준을 변경했습니다. 이러한 경찰 신체검사는 경찰관의 역량을 측정하는데 중요한 역할을 합니다.
평소에 체력 관리와 꾸준한 훈련이 필요하며, 체력검사 합격을 위해서는 끊임없는 노력이 필요합니다. 만약 꿈이 경찰관이라면, 경찰 체력검사를 준비하는 과정에서 많은 도움이 될 것입니다. 아래는 쉽게 확인할 수 있도록 경찰 신체검사 체력표를 정리한 표입니다.
| 항목 | 필요 체력 | 합격 기준 | ||
|---|---|---|---|---|
| 1단계 | 2단계 | 3단계 | ||
| 총격근력검사 | 정확성 미달 | 예상 범위 이내 | 예상 범위 초과 | 예상 범위 이내 |
| 경주검사 | 12초 이내 | 9초 이내 | 6초 이내 | 6초 이내 |
| 팔굽혀펴기검사 | 20회 이내 | 30회 이내 | 40회 이상 | 30회 이상 |
| 수영검사 | 25m 이내 | 50m 이내 | 100m 이상 | 50m 이상 |
| 암벽등반검사 | 2m 이내 | 4m 이내 | 5m 이상 | 4m 이상 |
| 급상승검사 | 난이도 1 | 난이도 2 | 난이도 3 | 난이도 2 |
| 장애물통과검사 | 1.2m 이내 | 1.5m 이내 | 1.8m 이상 | 1.5m 이상 |
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